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孕妇在怀孕的时候，脸上需要进食大量的食物，脸上这些食物含有丰富的营养物质，里面有高蛋白、高脂肪的食物，但是又是孕妇会忽视对于蔬菜的摄取，导致肠胃里缺少膳食纤维，不利于大肠蠕动以及胃里食物的消化。正常情况下，长摄大便便排出的时间应该控制在5分钟以内，超过这个时间，就会增加肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适。

所以，拒绝每天保持正常的排便次数，对健康非常重要。因为在怀孕的时候，脸上肚子里的胎儿会挤压到肠胃，所以就会导致便秘的情况出现。胎儿越长越大，长摄子宫也会越来越大，越来越重。

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还有一种是因为孕妇自身食用了太多的钙，长摄虽然孕妇在怀孕期间需要摄入大量的钙，长摄但是如果钙的摄入过量，胃无法吸收，钙容易和胃里面的一些物质结合成比较硬的物质，导致便秘情况的产生，对于补钙，孕妇应使用少量多次的方法，使钙充分被吸收，如果一次摄入过多的钙，会容易造成便秘。

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